Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン327 憂いをできるだけなくす暮らし♥️心身共に健やかに！
パールパウダーを入れて、ボディースクラブを
作りました！今年お初の満月クレンジングです💕
こんにちは！みゆきです♡
今年初めての満月となりますね。
皆さんは月のリズムを意識して
日々を過ごされたりしますか？
月は特に女性の体と関わっていると
言われているのはご存知だと思います。
生理のことを「月のもの」と
言ったりもしますよね。
ただ、満月に出産が多いと言われますが、
それに関しては、研究からはその関係性は
全くないそう。
とはいえ、月経周期は月の満ち欠けの
平均周期29.53日とほぼ一致しますし、
更に妊娠から出産までの平均妊娠期間は265.8日となり、これは月の満ち欠けの平均周期の9倍の長さにあたるのです。
自然の神秘って面白いですよねー
私は星読みとか特に詳しくわけではありませんが
浄化やデトックスに良いよと言われる
満月や新月には、塩浴したりボディースクラブを
したりして身を清める！なんて事をしています。
健康に人生を過ごすには、食はもちろんですが、
体も心も精神も健やかである必要があります。
その為に、「憂いはできるだけなくす」が
大切なポイントになってきます。
先日amebloにも記事を書きましたが
お正月に、色んな意味のあるおせちを頂く事や
神社にお参りする事で、これで今年も無事に
過ごせる！と安心の気持ちで暮らす。
↑これが本当に大切なのです。
玄米とお味噌汁を毎日食べているから大丈夫！
毎日歩いているから大丈夫！
今日も笑って暮らしているから大丈夫！
こんな風に小さな事でも良い習慣を
淡々と行い、安心・大丈夫！を
一つ一つ増やしていきましょう。
多くの病気は生活習慣病から来ている場合が
多く、癌も今や生活習慣病と言われています。
腸内にも善玉菌ちゃん、悪玉菌ちゃんがいるように
誰もががん細胞を持っていて
がん細胞は、健康な人のカラダでも多数
（学説によっては1日に5000個も！）
できることがわかっていて、
そのがん細胞ができると、その都度免疫細胞
(リンパ球)が退治してくれているのです。
細胞は日々生まれ変わっている中で、
やはりコピーミスなども起こるわけですからね。
その都度その都度処理できる体づくりをする！
それには食事や生活習慣を見直す事は
必須なわけですね。
全て自分です。
お医者さんは例えばがん細胞を取ったり、お薬を
処方してはくれますが、病気自体を治してくれる
エキスパートではありません。
どんな病気も治すのは自分の体の治癒力という事を
心に留めておきましょう♥️
かに座は母性愛や家族愛といったベースに守護の
愛があります。
Love yourself & Be yourself で
まずは自分を労わることから始めて
愛を広げていきましょう。
今日もありがとう！
みゆ♥️
〜おまけ〜
作り置きしておく
ワンランク上の2杯酢・3杯酢😊
2杯酢や3杯酢は、その場で作ってちゃちゃと
和える事ができとても重宝ですが、
作った2杯酢や3杯酢に小さくカットした昆布を
入れて少し寝かせると、旨みが倍増になり、
だし汁を加えるより断然美味しいですよー😋
日々の暮らしの中に縁起の良い「喜昆布」
カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、ヨウ素（ヨード）などのミネラルが多く含まれる昆布は、
体の組織を作ったり、調子を整えたりする大切な
栄養素！！
昆布に含まれるミネラルは牛乳の約23倍。
カルシウムは約７倍、鉄分は約39倍も
含まれているそうです。
ヒトの身体に流れる血液やリンパ液は、
海水の成分と似ていると言われています。
という事は？
私達の体にスムーズに入り込むという事です。
取り入れない手はない日本の素晴らしい食材です！
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