Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン193 食の枠を超えて健康を育む♡
美味しいお寿司を堪能してきました！
ロサンゼルスのお寿司を侮るなかれ！って感じで
どれも絶品！
こんにちは！みゆきです。
10月に入りましたね。
私ごとでございますが
1日にお誕生日を迎えました。
沢山の方々からお祝いのメッセージを頂き、
感謝の気持ちでいっぱいです。
こうして無事にお誕生日を迎えられたのも、
多くの方々の愛と支えがあったからこそ！
私の記事を読んでくださる皆様にも
感謝の気持ちでいっぱいです♥️
どうもありがとうございます🙇🏼♀️
この歳になると
健康である事が人生において如何に大切かを
痛感する機会が増えてきます。
食を気をつける事はもちろんで、
病気のリスク軽減に繋がりますが、
それだけでなく、
体と心も同時に健やかである事が
本当に大切だと思う今日この頃。
私も40代までは不調知らず。
実はこれは本当にラッキーだったんですよね。
50過ぎた頃から絶好調である日の方が
本当に少なくなって、眠れない、湿疹が出る、
すぐ疲れる、帯状疱疹を患ったり、
兎に角無理がきかない、、
小さな不調は数知れず💦
ありますよー私も😅
ここで逐一報告していないだけで。
きっと私と同世代くらいの方は
大きく頷く方も多いかな(笑)
でもね、機械だって長年使えば、
メンテナンスや取り替えが必要なように
半世紀以上、この体を使ってきたわけですからね。
しかも部品交換ができない分、
意識して、食を気をつけ、適度な運動と
穏やかな気持ちでいる事が本当に大切だと
つくづく思うのです。
一つ一つの事にしっかり意識を向けて
日々一瞬を大切に過ごす1年にしようと
心に決めました！
地味なスローガンですが、
時代の流れが早くなっているからこそ、
激流にのまれないように、
気持ちよくゆらゆら流れながら五感を味わう。
そんなイメージでしょうか😆
↓まさに五感を堪能した「土瓶蒸し」😆
さて、前置きが長すぎましたね。
先日
ミネラルのお話しをした時に、
ミネラルは体内で電解質として存在する
というお話しをしました。
皆さんよく、
プラスイオン、マイナスイオンという言葉を
聞くと思います。
マイナスイオンドライヤーというのもありますし、
森林浴もマイナスイオン効果と言われますよね！
クレイセラピーもそうですが
そもそも、電子の作用ってなんなのでしょうか？
なぜマイナスイオンがいいの？？
面白い世界だと思うので(私だけ？？)
食とは直接関係しないかも知れませんが
健康な体づくり心づくりをする上で
知っていると、納得されることも
あると思うので、
お話ししていきたいと思っています！
雑談とお知らせになってしまいましたね😅
今後もご愛読頂けたらと
とっても嬉しいです。
どうぞ宜しくお願いします🙇🏼♀️
みゆ♥️
「菌と仲良くする暮らし」に
私自身、興味があって
酵母液などを作っている訳ですが
同じように菌の世界を広めていらっしゃる
私がフォローしているYouTuberの方の
動画を紹介させて下さい。
この動画では
玄米を使った酵母液を紹介してくれています。
身体を整えていく上で、
体内菌を育む事が大切なので
ご興味がある方はぜひ作られてみてね！
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