Plant-base Life 57⭐︎ 今年こそ痩せて綺麗に！を目指すのにお勧めのティー
新年明けましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します🎍⛩
2024年は、いきなり大きな地震からの始まりとなってしまいましたね。皆様は大丈夫でしょうか？被害に遭われていませんか？どうか安全に気をつけてお過ごしくださいね。そして被災された方々が
1日でも早く安心して暮らせますように。
2024年はどんなお正月を過ごされましたか？
アメリカはクリスマスメインなので、新年はお元日だけホリデー。２日からお仕事です😅
今年の我が家のお節はほぼベジタリアン仕様にしてみました！ただしお雑煮だけは夫が作り鶏出汁で。
なにせ2人なので、少量作るのも難しく、筑前煮の半分は、速攻カレーの具材として再利用😆里芋が
意外と合うんです！
筍や蓮根は軽くバターソテーにしてアオサをかけておつまみに。好評なので時々作るものです。
そして問題は今まだ残っている黒豆をどうしよー？と思案中です🫘蒸しパンでも作ろうかな(笑)
伊達巻はとあるビーガンレシピを見て作ったら大失敗💦どう考えてもこれ無理じゃない？というのが的中🎯無理にビーガンじゃなくてよかったなと反省しました〜(笑)
そうそう大昔「お節もいいけどカレーもね」というコマーシャルがあったと思いますが、カレーに使われている多くのスパイスには、消化促進や胃腸を
整える成分が沢山含まれているので、たっぷり食べてしまって青くなっている方にお勧めメニューですよ！
そして今年こそ減量したい！年末年始食べ過ぎて太ってしまった！という方に朗報なお茶を、今日はご紹介します。
実は年末にお届けしたフェンネルの種子には、
消化器系を整え、食欲をコントロールする作用が
あるのです！ハーブティーとして飲むとダイエットに繋がりますから、朝や夕食前に飲んでみては如何でしょうか？
また、とっても取り入れやすくて、皆さんがご存知のダイエットティーに「杜仲茶」があります。
なんとなくダイエットに良いって聞いたことがある！店頭の表記で見た！という方も多いと思いますが、
これ、調べてみたら思っていた以上にすごくて！！
私自身も驚いた次第です。
アメリカで、中国の伝統医学に基づいて杜仲茶を
実際に調べたところ、以下にような作用が期待できる事が分かったそうです。
○心臓病疾患において主要な強壮剤で、杜仲茶の
樹皮の抽出物には、降圧剤に使用される有効成分が含まれていたり、血管弛緩剤としても力を発揮する。
○抗酸化作用によりフリーラジカルレベルを減少
○抗菌・抗ウィルス、抗炎症作用
細菌の増殖を阻害し、炎症誘発性カイトサインの
分泌の減少
○抗肥満効果
抗肥満・抗メタボシンドローム特性がある事が示されている。
○神経保護効果
アセチルコリンエステラーゼ阻害特性、及びベーターアミロイドタンパク質に対して神経保護効果を示した。
○代謝調整と骨
杜仲抽出物が骨芽細胞の生成を開始し、骨形成を促進し、破骨細胞を減少させ、骨溶解を防ぐメカニズムに積極的に関与していることから、杜仲皮質抽出物は骨粗鬆症の制御に使用できる。
○植物エストロゲン作用の特性をもつ。
○肝臓保護作用が期待
マーケットでスルーしている場合ではなかった！
減量のみならず抗ウィルス作用があるのは、
この時期とっても嬉しくありませんか？
中国の文献では、更に嬉しい効能も書かれていたので、次回はそれについてお話ししようと思います。
今日もありがとうございます♪
みゆ♥️
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