Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン10
こんにちは！みゆきです☀️
昨日はざっくりと陰と陽のお話しをしました。
陰ー緩める力、外へ向かう遠心力
陽ーしめる力、内側へ向かう求心力
でしたね！
では問題です😁
暑い地域でよく育つものは
陰性？それとも陽性？
答えは、、、そう陰性です👏🏻
その特徴は？
体をゆるめ、冷やす作用があります！
ではもう少し難しい問題を！
上へ上へぐんぐん成長するお野菜達は
陰性？それとも陽性？
答えは、、、こちらも陰性です👏🏻
トマトや胡瓜、茄子などの夏野菜は
ぐんぐん空へ向かって育ちますよね！
だから、体を冷やす作用があるのです。
ではその反対の
人参や大根などの根菜類はどうでしょう？
下へ下へ育つ陽性のお野菜になります。
ですので体を温める作用があるのです。
更にもう一つ難しい問題を！
高野豆腐や切り干し大根など
お日様に当てて乾燥させたものは
陰性？陽性？
答えは、、、陽性です👏🏻
水分が抜けて、固く固くしまって
栄養素がギューっとつまっているから
体を温めてくれるのです。
なんとなく
掴めたでしょうか？
では
地面付近で30cmほどのあたりで
まあるくゴロゴロとなる穀類やお野菜は
どうでしょう？
これら穀類やお野菜が
一応「中庸」と呼ばれています。
「一応」とつけたのは
絶対100%、陰、陽、中庸と言うものはなく
陰極まれば陽となり、陽極まれば陰となる
その自然の法則があるからです。
全体から見れば、
真ん中くらいだよっといった感じです。
お野菜一つとっても
陰と陽が存在します。
例えば人参🥕
全体から見ると陽のお野菜ですが
単体で見ると
下に伸びる人参の先端は陽性寄り
ヘタの方は陰性寄り
となるのです。
少しややこしいですね😅
穀類やまあるくお野菜を中心に取る事で
バランス良く体を中庸に寄せることができ、
体の軸が整い、しなやかさの中にブレない
体づくり、健康な体づくりをしていく事が
できるのです！
エクソサイズで体幹を鍛えるような感じです。
その理由はまた明日に😊
今日も読んで下さりありがとう♥️
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