Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン118 幾つになっても自分次第で変われる！
4月ですねー
なんだか気分ウキウキになりますね。
こんにちは！みゆきです。
でも今日は曇り空のロサンゼルスなので
なんか落ち着いた気分。
土曜日の朝はフェイススティームで
ホームエステをしてから朝ごはん作りが日課です。
先日、できたよーとお伝えした自家製お味噌で
根菜とサーモンの石狩風お味噌にしました！
そして久しぶりの白い食パンで朝食。
歯の矯正中につき硬いものが食べにくくて、
夫がこうして買ってきてくれてありがたいです。
食べて痩せるセロリの和え物を添えて。
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<幾つになっても自分次第で若くなれる！>
そう思わせてくれたのが
「元気ハツラツ・オロナミンC」の大村崑さん。
90歳にして、筋肉質の美ボディで
元気ハツラツぶりが話題になっていますね。
以前は寝付きにくい、何度も起きる、誤嚥もあり
ちゃんと老人だったというから驚きです。
食を整え体を作る！
なんですねー
先日お届けした
細胞のターンオーバーのサイクルをみても
歳を重ねても
多少スローになっても
常に細胞は生まれ変わるので
自分で自分に制限をかけず
楽しみながら、
体と心を整えていきましょう！
今日はゆるりと雑談でした(笑)
みゆ♥️
ロサンゼルスのコリアンタウンにある
人気のアイスクリーム屋さんへ行って来ました！
遺伝子組み換えなしのオーガニックが売りの
アイスクリーム屋さん。
優しいお味で、アメリカの食文化が本当に変わって来ていると思いますし
ミレニアム世代の若者の意識が本当に高いと
感じるこの頃です！
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