Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン183 食だけでないお肌の整え方！
お夜食にソテーしたズッキーニを
柚味噌ソースで頂きましたー。たまのお夜食です。
こんにちは！みゆきです。
一気に必須アミノ酸9つをお届けしましたが
如何でしたでしょうか？
非必須アミノ酸11こは、ちょこちょこ
お伝えしていこうかと思っているところです。
アミノ酸が体内で色々な働きをしている事が
分かりましたよねー
しかもこの20個の必須・非必須アミノ酸は、
皮膚の水分量を保持する天然保湿因子の
40%も占めるですよ。
それもぶっちぎりのダントツ1位で。
以下こんな感じ！(資料はお借りしています)
如何に多くのアミノ酸が皮膚の保湿や代謝に
関わっているのかがわかりますよね。
面白いのが微量ながらもミネラルも
保湿因子として働いてくれている事！
ミネラルは不足すると、
疲れやイライラ、肌荒れの原因にもなりますから
微量ながらもこちらもまた大切な働きを
してくれています。
このミネラルをいつもいい状態に
外からケアできるのがクレイセラピーです。
実は鉱物にも同じようなミネラルが
含まれていて、そのミネラルたっぷりの
クレイをお肌にのせる事で
お肌や体に溜まった老廃物を
引っ張り出して、綺麗なミネラルと
交換してくれるのです。
すごいでしょうー？？
アロマセラピーと違って、禁忌事項が少ない点や
クレイを長期保存できる為、とても重宝で
洗顔やスクラブ、パック、クレイバス、お手当てにと、大活躍してくれる万能ヒーローです。
また、捻挫や筋肉疲労、疲労回復にも
優れた力を発揮！簡単で使いやすい点が
とても気に入っています。
以前、美肌ケアのためのクレイレッスンを
した事がありましたが
もう少し使い方の幅も広げ、お手当てとしても使えるベーシッククレイレッスンを今後やろうと
思っております。
内容的には、
クレイのベースレッスンをしながら
是非ご家庭で活用して頂けるクラフト、
例えば、クレイ歯磨き粉の作り方やクレイ洗顔料、
クレイパック、クレイバスの入り方、
クレイ湿布など入れたレッスンにしたいと
思っています。
手作りする事でエコやゴミ軽減にもつながります。
こういった自然療法に全く興味を示さない
私の夫も、最近、市販の歯磨き粉が気持ち悪いから
クレイで歯磨き粉作ってよ、とかアロマで虫除けスプレー作ってよとリクエストがきます😊
クレイのある暮らしもとっても快適なので
ご興味がある方は是非ー😉
今日は少し宣伝させてもらっちゃいました(笑)
アメリカはレイバーデーウィークエンド！
これからカナダ🇨🇦のバンクーバーへ
長男と長男彼女ちゃんとバンクーバー国際空港で
待ち合わせ💓自然を満喫してこようと思います！
みゆ♥️
今日はエアカナダで！
事前にArriveCAN アプリを登録して
ワクチン証明やビジット目的、滞在先
全てのインフォメーションを入れる手間が！
空港内もマスク着用義務ありです💦
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