Plant-based Diet Therapy ワンポイントレッスン191 腎臓さんからのSOS!
マーケットにパンプキン🎃が！
これを見ると秋を感じるロサンゼルス。
夏のように暑いけど、、😅
こんにちは！みゆきです。
今日は腎臓についてお話ししてみましょう。
そもそも腎臓ってどこにあるの？
日本医師会さんからお借りした画像です。
腎臓は腰よりやや上、そら豆の形で
こぶし大くらいの大きさです。
右側の腎臓は肝臓によって押し下げられている
ので、左側と比べると若干下に位置しています。
この腎臓さんは
昨日もお話ししたように
電解質のバランス調整の他にも
・水分のバランス調整
・老廃物の排泄
・酸性塩基平衡の調整
・ホルモンの分泌
などを行っています。
マクロビオティックで腎臓の疾患の
初期症状として言われているのが
いびき
うめき
寝汗
排尿の異常
背中下部の痛み
脚の腫れ
異常な早起き・夜更かし
夜間にトイレに起きる
不眠症
悪夢にうなされる
吐き気
嘔吐
無気力
眠気
恐怖、臆病、内気など精神的・心理的減退
活力減退
生殖機能の異常
です。
まだまだ病名がつく前の未病の段階で現れる
症状です。こういった症状があるときに
「私の腎臓、疲れているのかな？」と疑ってみる！
ここで自分を労わって、
食生活や睡眠の質を見直すなどをする事が
本当に大切なんです！
このリストで
いびき？？って思いませんでしたか？
全然関係なさそうですが
実は今、睡眠時無呼吸症候群と慢性腎臓病は
大きく関わっている事がわかっていて
実際、慢性腎臓病の患者さんの50〜70%の人が
合併症として睡眠時無呼吸症候群を患って
いるそう。
他にも
腎が弱っている兆候として現れるのが
<目の下の黒ずみ>
毒素を含んだ血液が停滞していることを
意味しています。(陽性過多)
<目の下の緩み>
水分が過剰に蓄積(陰性過多)
<目の下が油っぽい>
脂肪や粘液が腎臓の細胞に堆積されている
恐れあり。
他にも腎臓は耳とも関連があり
左耳は左の腎臓、右耳は右の腎臓が
反映されていると言われています。
原因としては
体内に取り入れられた余過剰分は
飲食物の過剰摂取、化学薬品、体にとって
好ましくないものの処理で
腎臓が過剰に働きすぎて、血中の不純物を
大量に濾過しなければならない事態が
起きている！という事なんですね。
昨今、
お水を沢山飲みましょうと言われますが
これについても
皆さん洗脳されたように
お水を飲んでいませんか？
喉も渇いていないのに
必要以上にガブガブ飲む必要は
本当はないのです。
それより腎臓に負担をかけすぎる方が
余程怖いです。
喉が渇けば、
体はちゃんと訴えてきますから！
自分の体をもっと信頼しましょう😊
私達の体は、
そんなにやわではありませんから(笑)
では、今日もありがとうございました！
みゆ♥️
〜今日のおまけ〜
アメリカ人の
パンプキンスパイスレシピ🎃
挽いたシナモン(パウダー) 大さじ3
生姜パウダー 大さじ1
ナツメグ 小さじ1
オールスパイス 小さじ1
クローブパウダー 小さじ1/2
混ぜ合わせるだけ！
シナモンが大好きなだけあって
たっぷり入ってますね😆
パイやラテが
アメリカンスタイルになりますよ(笑)
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