Plant-based Food Diet Therapy ワンポイントレッスン329 「生命のエリクサー」万能ハーブで健康促進💕
こんにちは！みゆきです♡
昨日はアダプトゲンについて触れてみましたが
少し興味を持って頂けたでしょうか？
私自身が今、神経系や内分泌系に注目していて
特に神経系は食と共に背骨を中心にケアが
大切だと思っています。
皆さんはエドガー・ケーシーという方を
ご存知でしょうか？
エドガー・ケイシーは米国バージニア州で
独自の方法で療法を広めた方で
その原理は４つから成り、
Circulation（循環）
血液・リンパ液からなる体液の循環のこと
Assimilation（同化）
食べた物を適切に消化吸収すること
Relaxation／Rest（休息／休眠）
身体を十分に休めること
Elimination（排泄）
体内の老廃物を適切に排泄すること
この4つを主軸にした、
その名の頭文字通りの「CARE」です。
特に有名なのは、ひまし油湿布で
私もかなり昔、自分でフェンネルの布を買って
施した事があります。
当時はアロマセラピーを知らなかったので
興味を持たずにいましたが、オイルセラピーの一環として脊骨を中心としたマッサージの療法も
提唱しており、今改めてここに関心を持っている
ところです。
彼は玄米(全粒穀物)も勧めており、マクロビとも
被ることも多く、疾患を抱えている人にとっては、
試してみる価値のある療法だと思っております。
アダプトゲンからお話しが逸れてしまいましたが
薬食を取り入れつつ、セルフマッサージや湿布を
していく事で、ホームケアが充実していくと
確信しているのです♡
昨日はアダプトゲンハーブの一つ、高麗人参を
ご紹介しましたが、他にも代表的なものがあるので、もう少しご紹介していきますね。
インドでは「生命のエリクサー」と崇められ、
「自然の母なる薬」とも言われるハーブ🌿が
ホーリーバジルです。
(画像はお借りしました)
このハーブの力は万能で
体全体（免疫、生殖、中枢神経、心血管系を含む）のバランスを促進する抗ストレス効果により、
アーユルベーダで3000年以上も前から薬効のあるハーブとして使われ、今なお使用されているハーブです。
重金属などの化学的ストレスや
外界からの身体的ストレスから臓器や組織を
守ってくれるだけでなく
血糖値、血圧、脂質レベルを正常化させてくれるというからすごいですよね。
また、抗菌・抗ウィルス作用が高いため
風邪や呼吸器系疾患、皮膚病などのケアにも
勧められるハーブなのです。
他にもDNA損傷を減らし、前がん細胞やがん細胞の
アポトーシス誘導し、毒性化合物によって引き起こされる癌を予防するという
まさにホーリーハーブ🌿
精神をリラックスさせることからも
ハーブティーは「リキッドヨガ」なんて
粋な言葉が書かれてありました😆
ただそのお味は、少し苦くて辛いと言うので
「良薬口に苦し」ですね。
インド🇮🇳では炒め物や辛いスープに
よく使われるそうです。
私もアジア系マーケットで探して
お料理に使っていみたい！
できたらテラス菜園をしてみたいな🥰
ただし、妊婦さんや妊娠を希望されている方、
授乳中の方、また甲状腺に不調がある方、
術後や抗凝固薬/抗血小板薬、糖尿病治療薬を
飲まれている方はお控え下さいね。
(その他疾患を抱えている方はドクターの指示に従って下さい)
また、サプリメントを購入する際は、信頼できる
会社からの購入をお勧めします。
楽しみながら
アダプトゲンを取っていきましょう！
今日もありがとうございます😊
みゆ♥️
〜おまけ〜
最近、キッチン菜園を楽しんでおります！
うちのキッチンは陽が当たらないのですが
それでも、蕪などが新芽を出して育って
くれています。
植物の生命力ってすごいですね！
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